Bien dans son être et en harmonie avec son environnement !

Bien dans son être, c’est être aligné avec soi et son être le plus profond. Savoir écouter ses besoins et les réaliser. Être dans l’échange, se sentir utile sans se sacrifier. Garder son libre-arbitre pour rester en accord avec soi-même. Voici quelques éléments qui vous permettront d’être aligné sur tous les plans de votre être :

  • S’accepter tel que l’on est chaque jour : on a le droit d’être fatigué certains jours, d’être triste et de respecter ce temps de « nettoyage » de notre corps ou de nos émotions.
  • Apportez de la couleur et de la richesse à notre assiette, du frais, du cru, des végétaux tous les jours, des céréales complètes
  • Fuyez tous les aliments dévitalisants et pollués : les aliments cuits à haute température, au micro-onde, les conserves, les charcuteries, les aliments frits, les sodas, les sucres
  • Tant que de possible, ayez recours aux remèdes et techniques naturelles pour votre santé : plantes, huiles essentielles, micro-nutriments, ostéopathie, élixirs, techniques énergétiques
  • Pratiquer un ou plusieurs sports régulièrement. Choisissez un sport ou une activité que vous aimez. Pratiquez si possible en groupe. L’important étant de bouger pour activer et drainer les fluides de votre corps, éliminer les toxines : le mouvement c’est la santé
  • Cultivez des hobbies : lecture, dessin, écriture, jardinage, etc… développez votre créativité
  • Pratiquez la méditation à votre façon ; on peut méditer de façon classique par visualisation, mais vous pouvez aussi méditer dans un jardin ou une forêt en observant la nature qui vous entoure. A vous de trouver votre façon.
  • Nourrissez votre être : lecture spirituelle ou de développement personnel. Méditez sur le monde de demain tel que vous le rêvez et visualisez-le
  • Rencontrez des personnes lors de stages et ateliers sur des sujets qui vous nourrissent
  • Très souvent, danser sur les musiques que vous aimez. Chantez !
  • Développez votre créativité : chaque nouvelle chose créée par vous quelque soit  le domaine professionnel ou personnel doit vous amener de la fierté et de la joie même si elle n’est pas parfaite à vos yeux
  • Faites un compliment par jour
  • Remerciez-vous tous les jours
  • Voyez chaque journée comme une opportunité de réaliser des choses qui vous tiennent à cœur, de profiter de ce qui vous entoure, de remercier pour ce que vous avez ou ce que vous avez reçu

Auteur : Christelle Jolivet

Naturopathe diplômée sur Orléans, je suis spécialisée dans le réglage alimentaire individualisé, l’alimentation vivante et la micronutrition.

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