Le burn-out : le distinguer d’une fatigue nerveuse ou d’une dépression, le prévenir, s’en sortir
Il n’est pas toujours évident de faire la différence entre burnout et dépression. Suis-je en burnin ou burnout ? Comment m’en sortir ?
Étiquette : stress
Retravailler sa respiration pour une meilleure santé !
On pense peu à la respiration comme à une véritable technique santé. On fait attention à son souffle lors d’un effort physique, mais au quotidien cette action innée ou naturelle ne nous préoccupe guère. La respiration est pourtant capitale ! elle permet l’apport en oxygène des cellules : une bonne oxygénation permettra un bon fonctionnement cellulaire […]