Naturopathie, micronutrition, kinésiologie

Bien-être en entreprise – QVT

Le Bien-être au travail, pensez-y !
Le Bien-être au travail, pensez-y !
La performance des équipes est liée à l’équilibre, la vitalité et la santé de chacun. Introduire une démarche de bien-être en entreprise permet de :
  • Diminuer le taux d’absentéisme et prévenir le présentéisme
  • Augmenter l’adhésion des salariés à l’entreprise
  • Améliorer l’efficacité des collaborateurs
  • Accroître la motivation des salariés, les fidéliser

 

Mon approche est axée sur l’hygiène de vie : alimentation, nutrition et relaxation

Pourquoi ce choix ? Parce qu’une alimentation saine, la connaissance de soi et la maitrise de son stress à un impact direct sur le bien-être des personnes et leur efficacité professionnelle.

Ils m’ont fait confiance : DHL INTERNATIONAL – CASTORAMA – LEROY MERLIN – L’OREAL – SEPHORA – BROSSARD – SCB Bardages – CLINIQUE et EPHAD (45) – 3F Centre Val de Loire – UNMI – ES Banque – SWISS POST SOLUTIONS – MASSAGE ENTREPRISE – LA PAUSE SANTE – NATUROFIT – ARTEFACT – WINDOO – VILLE DE VIROFLAY (78) – VILLE D’ORLEANS (45) – VILLE DE FLEURY LES AUBRAIS (45) – VILLE DE ST CYR EN VAL (45) – VILLE DE MARDIE (45) – VILLE D’AULNAY-SOUS-BOIS (93)

 

Je propose 3 types de prestation sous forme de conférences, ateliers, stand ou individuel

Amma assis

12 à 30mn/pers, durée modulable au choix

Issu de la médecine traditionnelle chinoise, il est réalisé par accupression sur le dos, nuque, tête, bras et mains
Ses avantages : sans huile sur un temps court, bien-être immédiat. Il est idéal en entreprise

Ses bienfaits :

  • Active la circulation d’énergie vitale dans le corps et lève les blocages énergétiques
  • Soulage les tensions : dos, épaules, nuque : les personnes dont le dos est fortement mobilisé (personnels soignants, manutentionnaires…) témoignent d’un réel mieux-être qui améliore leur quotidien et rend leur travail plus facile
  • Favorise le sommeil : nuit plus longues et réparatrices
  • Relaxation et bien-être général

Nutrition Alimentation Santé

1) atelier-conférence en présentiel ou distanciel de 45mn à 1h

2) animation dégustation de super-aliments

Objectif : Le but est d’informer les collaborateurs sur la nutrition alimentation santé et son implication dans l’optimisation des capacités intellectuelles et cognitives, la gestion du stress, le sommeil, l’immunité….
Pourquoi ce choix ? Parce qu’un déjeuner pauvre en nutriments, gras ou mal assimilé sera un stress pour le corps entrainant fatigue, perte de concentration et moindre résistance au stress
Les + des ateliers : interactivité avec les salariés, conseils pratiques, ludiques et applicables aisément dans la vie quotidienne

 Plusieurs thématiques possibles :

  • Nutrition et performances intellectuelles
  • Alimentation vivante et vitalité au travail
  • l’alimentation anti-stress
  • Bien choisir les nutriments de son assiette
  • S’adapter à son lieu de déjeuner : restaurant d’entreprise, en déplacement, en clientèle, repas apporté….
  • Alimentation, sommeil, efficacité au travail : le triangle vertueux
  • Immunité et nutrition
  • chrononutrition adaptée en cas d’horaires décalés ou de nuit
Possibilités de thème sur mesure :

n’hésitez pas à me faire part de vos besoins

Auto massage Do-In

40mn à 1h – collectif (20 pers. max)

Le Do-In est une technique d’auto massage issue de la médecine traditionnelle chinoise. Par de simples gestes d’étirement, de pressions et de tapotements sur l’ensemble du corps, on permet la stimulation des 3 fonctions vitales de l’organisme : respiration, circulation, digestion.

Ses bienfaits :
  • Permet de surmonter le stress, calme le mental
  • Aide à maitriser ses émotions
  • Améliore la concentration
  • Apaise les tensions musculaires
  • Sommeil récupérateur
  • Relance l’énergie vitale du corps
  • Optimise les fonctions de l’organisme
Les + de l’atelier :

  • peut être pratiqué par tous, sans prérequis ou condition physique particulière
  • réalisé dans un esprit bienveillant et décontracté, permet la cohésion entre les collaborateurs