Bien-être en entreprise

Bien-être en entreprise

La performance des équipes est liée à l’équilibre, la vitalité et la santé de chacun. Introduire une démarche de bien-être en entreprise permet de :

  • Diminuer le taux d’absentéisme et prévenir le présentéisme
  • Augmenter l’adhésion des salariés à l’entreprise
  • Améliorer l’efficacité des collaborateurs
  • Accroître la motivation des salariés

 

Mon approche est axée sur l’hygiène de vie : alimentation, nutrition et relaxation

Pourquoi ce choix ? Parce qu’une alimentation saine, la connaissance de soi et la maitrise de son stress à un impact direct sur le bien-être des personnes et leur efficacité professionnelle.

 

Ils m’ont fait confiance : DHL INTERNATIONAL – CASTORAMA – LEROY MERLIN – L’OREAL – UNMI – ES Banque – SWISS POST SOLUTIONS – LA PAUSE SANTE – ARTEFACT – WINDOO – VILLE DE VIROFLAY (78) – VILLE D’ORLEANS (45) – VILLE DE FLEURY LES AUBRAIS (45) – VILLE DE MARDIE (45) – VILLE D’AULNAY-SOUS-BOIS (93) – TELETHON

 

Je propose 4 types de prestation « Bien-être en entreprise »

45mn à 1h – 15 pers. max

Objectif : Le but est d’informer les collaborateurs sur la nutrition santé et son implication dans l’optimisation des capacités intellectuelles et cognitives, la gestion du stress, le sommeil, l’immunité….
Pourquoi ce choix ? Parce qu’un déjeuner pauvre en nutriments, gras ou mal assimilé sera un stress pour le corps entrainant fatigue, perte de concentration et moindre résistance au stress
Les + des ateliers : interactivité avec les salariés, conseils pratiques, ludiques et applicables aisément dans la vie quotidienne

 Plusieurs thématiques possibles :

  • Nutrition et performances intellectuelles
  • Alimentation vivante et vitalité au travail
  • Déjeuner équilibré et durée limitée
  • Bien choisir les nutriments de son assiette
  • S’adapter à son lieu de déjeuner : restaurant d’entreprise, en déplacement, en clientèle, repas apporté….
  • Alimentation, sommeil, efficacité au travail : le triangle vertueux
  • Immunité et nutrition
Possibilités de thème sur mesure :

n’hésitez pas à me faire part de vos besoins

1h environ – en groupe

Objectifs : faire découvrir au salarié des techniques respiratoires, vibratoires, des exercices physiques simples et méditation permettant de prévenir l’agitation du mental, le burn-in ou burn-out. Favorise la concentration et la gestion des priorités

Les + de l’atelier : transmission de techniques accessibles à tous, en tout lieu (travail, domicile, transport…) et facilité d’exécution

Vous souhaitez mettre en place CET ATELIER dans votre entreprise?

Contactez-moi

20 à 45mn – individuel ou collectif (15 pers. max)

Objectif : mettre à disposition du salarié des outils faciles à mettre en œuvre à son poste de travail ou pendant sa pause déjeuner lui permettant une récupération rapide et durable
Les + de l’atelier : large choix d’exercices proposés accessibles à tous

  •  Atelier minute : 20mn environ : sophro-relaxation
  • Atelier détente : 30mn environ : respirations, étirements, mobilisation des zones de tensions musculaires, yoga des yeux, relaxation
  • Atelier zen : 45mn : sophrologie, étirements et respirations

15mn/pers

Massage entreprise : Amas Assis

Issu de la médecine traditionnelle chinoise, il est réalisé par accupression sur le dos, nuque, tête, bras et mains
Ses avantages : sans huile sur un temps court, bien-être immédiat. Il est idéal en entreprise

Ses bienfaits :

  • Active la circulation d’énergie vitale dans le corps et lève les blocages énergétiques
  • Soulage les tensions : dos, épaules, nuque
  • Relaxation et bien-être général