Naturopathie, micronutrition, kinésiologie

Bien-être en entreprise

Le Bien-être au travail, pensez-y !
Le Bien-être au travail, pensez-y !
La performance des équipes est liée à l’équilibre, la vitalité et la santé de chacun. Introduire une démarche de bien-être en entreprise permet de :
  • Diminuer le taux d’absentéisme et prévenir le présentéisme
  • Augmenter l’adhésion des salariés à l’entreprise
  • Améliorer l’efficacité des collaborateurs
  • Accroître la motivation des salariés

 

Mon approche est axée sur l’hygiène de vie : alimentation, nutrition et relaxation

Pourquoi ce choix ? Parce qu’une alimentation saine, la connaissance de soi et la maitrise de son stress à un impact direct sur le bien-être des personnes et leur efficacité professionnelle.

Ils m’ont fait confiance : DHL INTERNATIONAL – CASTORAMA – LEROY MERLIN – L’OREAL – SEPHORA – UNMI – ES Banque – SWISS POST SOLUTIONS – LA PAUSE SANTE – ARTEFACT – WINDOO – VILLE DE VIROFLAY (78) – VILLE D’ORLEANS (45) – VILLE DE FLEURY LES AUBRAIS (45) – VILLE DE ST CYR EN VAL (45) – VILLE DE MARDIE (45) – VILLE D’AULNAY-SOUS-BOIS (93) – TELETHON

 

Je propose 4 types de prestation « Bien-être en entreprise »

Amma assis

12 à 30mn/pers, durée modulable au choix

Issu de la médecine traditionnelle chinoise, il est réalisé par accupression sur le dos, nuque, tête, bras et mains
Ses avantages : sans huile sur un temps court, bien-être immédiat. Il est idéal en entreprise

Ses bienfaits :

  • Active la circulation d’énergie vitale dans le corps et lève les blocages énergétiques
  • Soulage les tensions : dos, épaules, nuque : les personnes dont le dos est fortement mobilisé (personnels soignants, manutentionnaires…) témoignent d’un réel mieux-être qui améliore leur quotidien et rend leur travail plus facile
  • Favorise le sommeil : nuit plus longues et réparatrices
  • Relaxation et bien-être général

Ateliers de nutrition alimentation santé

45mn à 1h – 15 pers. max

Objectif : Le but est d’informer les collaborateurs sur la nutrition santé et son implication dans l’optimisation des capacités intellectuelles et cognitives, la gestion du stress, le sommeil, l’immunité….
Pourquoi ce choix ? Parce qu’un déjeuner pauvre en nutriments, gras ou mal assimilé sera un stress pour le corps entrainant fatigue, perte de concentration et moindre résistance au stress
Les + des ateliers : interactivité avec les salariés, conseils pratiques, ludiques et applicables aisément dans la vie quotidienne

 Plusieurs thématiques possibles :

  • Nutrition et performances intellectuelles
  • Alimentation vivante et vitalité au travail
  • Déjeuner équilibré et durée limitée
  • Bien choisir les nutriments de son assiette
  • S’adapter à son lieu de déjeuner : restaurant d’entreprise, en déplacement, en clientèle, repas apporté….
  • Alimentation, sommeil, efficacité au travail : le triangle vertueux
  • Immunité et nutrition
Possibilités de thème sur mesure :

n’hésitez pas à me faire part de vos besoins

Atelier gestion du stress et concentration

1h environ – en groupe

Objectifs : faire découvrir au salarié des techniques respiratoires, vibratoires, des exercices physiques simples et méditation permettant de prévenir l’agitation du mental, le burn-in ou burn-out. Favorise la concentration et la gestion des priorités

Les + de l’atelier : transmission de techniques accessibles à tous, en tout lieu (travail, domicile, transport…) et facilité d’exécution

Vous souhaitez mettre en place CET ATELIER dans votre entreprise?

Contactez-moi

Ateliers de relaxation

20 à 45mn – individuel ou collectif (15 pers. max)

Objectif : mettre à disposition du salarié des outils faciles à mettre en œuvre à son poste de travail ou pendant sa pause déjeuner lui permettant une récupération rapide et durable
Les + de l’atelier : large choix d’exercices proposés accessibles à tous

  •  Atelier minute : 20mn environ : sophro-relaxation
  • Atelier détente : 30mn environ : respirations, étirements, mobilisation des zones de tensions musculaires, yoga des yeux, relaxation
  • Atelier zen : 45mn : sophrologie, étirements et respirations

Autres prestations destinées aux établissements de formation :

Formation naturopathie micronutrition
pour les professionnels du secteur

Vous êtes établissement de formation pour futurs délégués pharmaceutiques ou délégués de secteur produits naturels et compléments alimentaires, et vous cherchez un intervenant pour former en naturopathie micronutrition, phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie…

Avec 9 ans d’expérience en cabinet et plus de 7 ans en tant que formatrice pour délégués pharmaceutiques, je suis à votre disposition pour toute formation sur ces domaines. N’hésitez pas à me contacter pour que nous étudions ensemble votre projet.