Le burn-out : le distinguer d’une fatigue nerveuse ou d’une dépression, le prévenir, s’en sortir
Il n’est pas toujours évident de faire la différence entre burnout et dépression. Suis-je en burnin ou burnout ? Comment m’en sortir ?
Étiquette : fatigue
Un moral au top grâce au petit-déjeuner !
Depuis quelques temps vous vous sentez d’humeur morose : la motivation et les plaisirs sont moins présents le démarrage matinal est plus long vous êtes irritable, anxieux(se) vous dormez moins bien ou le sommeil est moins récupérateur C’est le signe que votre système nerveux est fragilisé et les hormones qui le régissent ne sont plus sécrétées […]