Libérer vos tensions
samedi 31 janvier 2026 – 10h30 à 11h30,
Ecolieu de Bellevue, Cléry-St-André
Au programme :
Auto-massage par pression de tout le corps
Techniques de prévention des douleurs musculaires
Techniques de revitalisation
Le Do In est une technique d’auto massage issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle se pratique par des postures, des mouvements, des étirements, des tapotements du corps selon un protocole qui suit le schéma corporel. S’y ajoute des pressions avec les doigts et une respiration appelant la relaxation.
Lors de cet atelier, nous déroulerons le protocole d’auto-massage sur tout le corps pour vous apporter détente et relance de l’énergie vitale. J’y ajoute ma touche personnelle en vous conseillant certains mouvements permettant de prévenir les douleurs de dos les plus fréquentes. Je vous conseillerai également des protocoles pour la dynamisation. En conclusion de l’atelier, vous aurez la possibilité de filmer les mouvements de prévention les plus importants au quotidien.
Les bienfaits de l’automassage Do-In :
- Relance l’énergie vitale du corps
- Stimule la circulation sanguine et la digestion
- Apaise les tensions musculaires
- Favorise le sommeil
- Permet de surmonter le stress, calme le mental
- Aide à maitriser ses émotions
- Améliore la concentration
Tarif : 10 € par personne
Réservation au 06 87 31 80 38, nombre de place limité
La pratique du Do In n’a aucune prétention médicale et ne se substitue en aucune façon à un quelconque traitement médical.
