Atelier naturopathie – sophrologie

« Les clés d’un bon sommeil »

 

Christelle Jolivet, naturopathe – micronutrition

Harmonisation énergétique et corporelle

Aldjia Tikarouchène, Sophrologue,

Thérapie de l’enfant intérieur, praticienne en massage

 

Nous passons 1/3 de notre vie à dormir…. Les conséquences d’un manque de sommeil sur l’organisme sont nombreuses : troubles de la mémoire et de l’humeur, diminution de la
réponse immunitaire, prise de poids, augmentation des processus inflammatoires…
La naturopathie propose un accompagnement global vous aidant à retrouver un bon sommeil
Cet atelier répondra aux interrogations suivantes :
– Quels sont les mécanismes du sommeil ?
– Quelles sont les origines des troubles du sommeil ?
– Réponses naturelles adaptés à chaque age et à chaque problématique 
La sophrologie est une méthode douce pour mieux gérer son sommeil. Elle vous donne des outils faciles d’apprentissages et vous invite à l’autonomie.
Durant cet atelier, il vous sera enseigné :

• des exercices de respiration
• la prévention des tensions musculaires
• des techniques pour vous mener au lâcher prise et renforcer le positif
• des outils pour vous redonner confiance dans votre capacité à bien dormir.

Tarif : 35 €
Inscription auprès des animatrices :
Christelle Jolivet : 06 87 31 80 38
Aldjia Tikarouchène : 06 33 35 46 45